BIEN ETRE ET DETENTE

Relaxation – YOGA

Pratiquer le yoga et la relaxation permettent de mieux vivre et gérer son stress au quotidien, calmer l’esprit, se libérer des tensions physiques et psychiques, rehausser son niveau d’énergie et développer son ressenti corporel. Prévoir une couverture ou un sac de couchage, ainsi que des vêtements chauds et souples

  • le mardi de 19 h 30 à 20 h 45
  • le vendredi de 10 h 15 à 11 h 30

Important : les cours débuteront à partir du mardi 15 septembre 2015, les modalités de rattrapage seront communiquées ultérieurement

→ Adultes tous niveaux

Animatrice : Agnès MAYOT

QI-GONG

Les exercices du Qi-gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et de mobilisation du souffle ainsi que la concentration de l’esprit.

  • le jeudi de 9 h à 10 h 15

→ Adultes tous niveaux

Animateur : Michel COLLIN

TARIF : voir rubrique « Inscriptions mode d’emploi »

 + d’infos : 03.29.84.43.47 // accueil@mjcduverdunois.fr

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